Nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi mang thai

Đau lưng khi mang thai là tình trạng rất phổ biến mà các bà bầu đều trải qua, ít nhiều cũng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Có mẹ bầu đau lưng không đáng kể, nhưng nhiều trường hợp phụ nữ mang thai bị đau lưng dai dẳng và khó chịu. Cùng Đức Phúc tìm hiểu Nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi mang thai.

Tình trạng đau lưng khi mang thai

Biểu hiện đau lưng khi mang thai xảy ra phổ biến nhất sau tam cá nguyệt thứ hai và có thể kéo dài đến tháng thứ 6 sau sinh.

Đau lưng khi mang thai xảy ra phổ biến nhất sau tam cá nguyệt thứ hai

 Đau lưng khi mang thai bao gồm các các cơn đau lưng rất khó chịu, có thể xảy ra bất kỳ lúc nào; các mẹ bầu có thể cảm thấy:

  • Cảm thấy phần lưng dưới xuất hiện nhiều cơn đau nhức hoặc bị mỏi.
  • Đau khớp nối giữa xương cùng và xương chậu.
  • Đau lưng đi kèm ốm nghén, ợ chua, nhức đầu.
  • Đau trở nặng về đêm

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

 Trong thời kỳ mang thai, tử cung ngày càng lớn dần làm cho cột sống thắt lưng của người mẹ buộc phải cong về phía trước nhiều hơn; Bà bầu thường phải ngả người về phía sau; dùng tay nâng đỡ phần lưng khiến lưng chịu áp lực lớn. Tư thế này làm cho cột sống bị cong, dẫn đến tổn thương và đau lưng.

Bình thường, cơ bụng của chúng ta có vai trò nhiệm vụ hỗ trợ nâng đỡ cột sống. Với bà bầu, sự phát triển của bào thai làm cho các cơ bụng trở nên căng ra; yếu đi khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép, gây đau đớn cho các mẹ bầu, nhất là khi vận động, di chuyển.

Bệnh lý cột sống là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng khi mang thai

Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra một loại hormone tự nhiên nhằm giúp dây chằng ở khớp khung chậu giãn nở; chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hiện tượng này gây ra biểu hiện đau lưng khi mang thai mệt mỏi khi mang thai nếu như các khớp quá lỏng lẻo.

Tiền sử bệnh lý: Bệnh lý cột sống như đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm,… cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng khi mang thai.

 Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng và tập luyện mẹ bầu cần tuân thủ khi bị tiểu đường thai kỳ

 Cải thiện tình trạng đau lưng khi mang thai:

  • Tập luyện nhẹ nhàng: dành thời gian để đi bộ, tập yoga, bơi lội… giúp cơ thể linh hoạt, góp phần giảm đau lưng, hỗ trợ việc sinh nở dễ dàng hơn. 
  • Bổ sung canxi và magie từ thực phẩm: rau xanh, các loại đậu, sữa… và từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng dành cho bà bầu theo chỉ định của bác sĩ để cơ thể phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.
  • Khi đứng nên giữ lưng thẳng để tránh mỏi lưng,Chọn ghế ngồi có phần tựa và đặt thêm chiếc gối nhỏ phía sau lưng, tránh ngồi khom lưng.
Tập luyện nhẹ nhàng giúp mẹ bầu bớt đau lưng
  • Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, chọn giày đế bằng, quai dễ xỏ, tránh đi giày cao gót vì chúng có thể làm chuyển thăng bằng về phía trước và khiến bạn ngã. 
  •  Mẹ bầu nên nằm nghiêng về bên trái, giữ đầu cao sao cho thẳng hàng với cột sống và kết hợp đặt một chiếc gối mềm giữa hai chân, một chiếc gối mỏng bên dưới bụng.
  • Trước khi đi ngủ có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 phút để các cơ, xương khớp được thư giãn.
  • Tránh thức khuya, tập thói quen đi ngủ đúng giờ để có giấc ngủ sâu.
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê gây mất ngủ.

Hiện tượng đau lưng khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, thai phụ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng kéo dài không dứt, đau lưng lan rộng ra khắp vùng mông, đùi, cẳng chân,… thì mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời bởi rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý cột sống. Các cặp vợ chồng quan tâm đến gói Quản lý thai kỳ liên hệ Hotline 097 119 5050 để được hỗ trợ!.

Xem thêm: Kiến thức bệnh lý

Thông tin liên hệ:

BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC

Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050

48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội

Website: https://benhvienducphuc.com/

Facebook: https://www.facebook.com/benhvienducphuc

Tiktok:https://www.tiktok.com/@ivf.benhvienducphuc

Youtube:https://www.youtube.com/@benhvienhotrosinhsanvanamh8811

Link Zalo: https://zalo.me/1658203187943371400

 

Các tin khác

Quà tặng ưu đãi tháng 7 trị giá 181 triệu
Chỉ giới hạn cho khách hàng đăng ký sớm nhất
[alo-form=7]
Quà tặng ưu đãi tháng 6 trị giá 174 triệu
Giới hạn cho khách hàng đăng ký sớm nhất
[alo-form=8]

Giờ làm việc

Với mong muốn đáp ứng tốt nhất và nhanh chóng, kịp thời nhất nhu cầu sử dụng các dịch vụ y tế chất lượng cao của quý khách hàng, Bệnh viện Đức Phúc đang áp dụng khung giờ làm việc như sau:

  • Giờ hành chính: từ 7h00 – 17h30
  • Ngoài giờ hành chính: Theo nhu cầu đặt lịch tư vấn, thăm khám trước của khách hàng thông qua website/ hotline của Bệnh viện Đức Phúc. Các chi phí có thể phát sinh trong quá trình thực hiện dịch vụ sẽ được Bệnh viện Đức Phúc trao đổi rõ ràng trước khi khách hàng quyết định lựa chọn.
  • Cấp cứu 24/24
    097 119 5050 – 0971 295 050

Mọi thông tin chi tiết xin liên lạc với Hotline của Bệnh viện Đức Phúc

Xin chân thành cảm ơn!