Ốm nghén khi mang thai là tình trạng mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Có tới khoảng 90% phụ nữ mang thai trải qua cảm giác ốm nghén ở nhiều mức độ khác nhau khiến mệt mỏi và khó chịu. Cùng tìm hiểu những cách giải quyết ốm nghén trong bài viết này nhé!
Ốm nghén là gì?
Ốm nghén là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai giai đoạn 3 tháng đầu với các triệu chứng khó chịu xuất hiện nhiều lần trong một ngày.
Biểu hiện chung khi bị ốm nghén thường là:
– Buồn nôn nhiều vào buổi sáng sớm hoặc khi tiếp xúc với các thực phẩm/chất có mùi gây buồn nôn.
– Mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt.
– Nôn nhiều khiến ăn uống kém khiến sụt cân nhanh.
Thời điểm bắt đầu bị nghén thường từ tuần thai 5 – 6, nặng nhất vào khoảng tuần thứ 9 và giảm dần khi qua 3 tháng đầu tiên.
Ốm nghén thường không gây hại cho thai nhi nhưng khiến mẹ bầu bị mệt mỏi, khó chịu. Ở những thai phụ có cơ địa nhạy cảm, tình trạng buồn nôn, nôn có thể xảy ra nghiêm trọng hơn và khó kiểm soát.
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng ốm nghén?
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng mẹ bầu bị ốm nghén do sự thay đổi nội tiết tố ở tuyến sinh dục khi mang thai, cụ thể là Progesteron và HCG. Do sản sinh ra một lượng lớn hormone Progesterone gây giãn các cân cơ ở hệ tiêu hóa, là nguyên nhân khiến thức ăn bên trong dạ dày bị đẩy lên thực quản, gây cảm giác buồn nôn. Đồng thời, hormone này còn làm chậm khả năng tiêu hóa dẫn đến chứng khó tiêu.
Ngoài ra còn 1 số nguyên nhân khác:
– Do thói quen ăn uống không lành mạnh
– Hệ thần kinh mẹ bầu nhạy cảm với các loại thực phẩm có mùi vị.
– Mang thai lần đầu;
– Từng có tiền sử nghén nặng ở những lần mang thai trước
– Mắc bệnh nguyên bào nuôi, do sự gia tăng của tế bào bên trong tử cung.
Các cách giảm nhanh triệu chứng ốm nghén
– Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi, thư giãn, làm những việc bản thân thích giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi từ đó giúp giảm triệu chứng ốm nghén khi mang thai.
– Bổ sung đủ nước: Buồn nôn nhiều khiến mẹ bầu dễ bị mất nước dẫn đến mất cân bằng điện giải, mệt mỏi, chóng mặt. Vì vậy mẹ bầu cần phải bổ sung đủ nước mỗi ngày bằng cách uống nước lọc, nước trái cây, nước canh, nước súp,…
– Chia nhỏ các bữa ăn: Chia nhỏ bữa ăn làm giảm tình trạng tiết dịch dạ dày và giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn. Từ đó giảm tình trạng buồn nôn và làm tăng cảm giác ngon miệng cho mẹ bầu. Bên cạnh đó mẹ bầu không nên để bụng đói khiến cảm giác buồn nôn nặng hơn.
– Ưu tiên thực phẩm dễ ăn: Các loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn để giảm cảm giác nôn nghén gồm: Thực phẩm giàu tinh bột ít chất béo, thực phẩm có vị mặn, các sản phẩm từ sữa,…
– Tránh xa các tác nhân gây buồn nôn: Các tác nhân gây buồn nôn khó chịu cần tránh xa khi bị nghén gồm: Thức ăn có mùi tanh nồng, thức ăn tái sống, đồ nhiều dầu mỡ, hóa chất, khói bụi,…
– Giảm triệu chứng ốm nghén bằng thảo dược tự nhiên: Mùi thơm của một số thảo dược tự nhiên có tác dụng giảm ốm nghén gồm: Gừng, chanh, hương thảo, bạc hà,…
– Vận động đúng cách: Vận động không chỉ giúp tinh thần thoải mái mà còn giúp khí huyết được lưu thông từ đó có khả năng giảm ốm nghén hiệu quả.
Thăm khám khi triệu chứng ốm nghén nặng
Ốm nghén khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, bà bầu có biểu hiện ốm nghén không cần quá lo lắng mà ảnh hưởng đến thai kỳ của mình. Nếu mẹ bầu bị ốm nghén nặng kèm các dấu hiệu bất thường thì cần đến bệnh viện được để được thăm khám và tư vấn cụ thể.
Thấu hiểu nỗi vất vả của mẹ bầu trong thai kì, bện viện Đức Phúc tới gói dịch vụ thai sản trọn gói, giúp mẹ bầu có sự an tâm trong suốt hành trình mang thai:
-Được theo dõi, thăm khám tư vấn trong suốt thai kì với đội ngũ chuyên gia hàng đầu
– Được siêu âm 5D bằng công nghệ mới nhất và thực hiện các xét nghiệm quan trọng để sớm phát hiện và ngăn ngừa nguy cơ mắc các dị tật thai nhi
– Vượt cạn với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao
– Trang thiết bị hiện đại, phòng sinh đạt chuẩn, có thể xử lý mọi tình huống bất thường xảy ra
– Điều dưỡng sẵn sàng hỗ trợ mẹ và bé 24/24 chỉ với một lần bấm chuông
– Được chiếu tia plasma giúp mẹ mau hồi phục vết thương
– Miễn phí tiêm vitamin K, vắc xin viêm gan B cho bé
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp page
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
Website: https://benhvienducphuc.com/
Cơ sở 1: 48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
Thạc sĩ, Bác sĩ CKI La Thảo là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Hỗ trợ sinh sản với hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị vô sinh hiếm muộn. Bà nổi tiếng với tỷ lệ thành công cao trong các ca IVF khó.
