Trong 9 tháng thai kì sau khi thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thành công, dinh dưỡng cho bà bầu cực kỳ quan trọng vì ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của mẹ và bé. Vậy bạn đã biết ăn uống như thế nào để “thiên thần nhỏ” được phát triển, khỏe mạnh toàn diện ngay từ trong bụng mẹ hay chưa?
Bổ sung sắt
Sắt có chức năng vận chuyển oxy, tham gia vào thành phần của tế bào hồng cầu nên rất cần thiết đối với thai phụ. Các bác sĩ đầu ngành sản khoa ở Bệnh viện Hỗ trợ sinh sản và Nam học Đức Phúc khuyến cáo nên bổ sung 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày để đề phòng thiếu máu. Bác sĩ sẽ dựa trên công thức máu, nồng độ sắt huyết thanh để đưa ra liều lượng sử dụng sắt phù hợp.
– Các thực phẩm chứa nhiều sắt: Thịt nạc, rau ngót, rau muống, cá biển…
Bổ sung Axit folic (Vitamin B9)
Axit folic còn gọi là Vitamin B9, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Uống Axit folic với lượng phù hợp sẽ làm giảm đáng kể tỉ lệ thai nhi mắc các dị tật của ống thần kinh như đại tiểu tiện không kiểm soát, tật nứt đốt sống gây liệt chi dưới, mất cảm giác chi dưới, dị dạng thai vô sọ…
– Các thực phẩm chứa nhiều Axit folic: Giá đỗ, rau cải xanh, các loại hạt, sữa, chuối, rau bina…
Bổ sung canxi
Canxi tham gia trực tiếp vào quá trình vận động, tuần hoàn, dẫn truyền thần kinh cho cơ thể. Trong quá trình mang thai, trẻ không thể tự tổng hợp canxi trong bụng mẹ nên nguồn canxi duy nhất mà bé sẽ được lấy chủ yếu từ răng và xương của bà bầu. Do đó, việc bổ sung canxi rất cần thiết cho mẹ bầu trước và trong khi mang thai.
– Các thực phẩm chứa nhiều Canxi: Phô mai, thực phẩm từ sữa, cá mòi, cải xoăn, đậu phụ, ngũ cốc dinh dưỡng… kết hợp bổ sung viên uống Canxi.
Bổ sung các loại Vitamin và các yếu tố vi lượng
Uống vitamin tổng hợp trong khi mang thai sẽ giúp giảm nguy cơ sinh bé bị các bất thường dạng tự kỷ.
– Các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Cá biển, cà rốt, cà chua, bí ngô, rau xanh, trái cây tươi…
DHA có trong thành phần của axit béo Omega 3
Trong axit béo Omega 3 có thành phần DHA, một chất đóng vai trò rất quan trọng không chỉ đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, mà còn góp phần phòng chống các bệnh về tim mạch ở người lớn. DHA giúp phát triển hệ thần kinh trung ương, võng mạc của bé ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, giảm nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân.
– Các thực phẩm chứa nhiều DHA: Thịt đỏ, các loại hạt, cá, lòng đỏ trứng gà…
Bác sĩ Hiếu là chuyên gia Sản phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản tận tâm, giàu kinh nghiệm trong việc quản lý và thực hiện các chu kỳ thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) và bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI).
