Trong hành trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), các cặp đôi không chỉ cần tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình của bác sĩ mà còn phải quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn uống. Vậy khi làm Thụ tinh ống nghiệm nên kiêng gì để đảm bảo thành công? Hãy cùng giải đáp những câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé!
Những điều cần kiêng để đảm bảo thành công IVF?
Kiêng thuốc lá
Khi làm thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), điều đầu tiên cần tránh chính là thuốc lá – dù là thuốc lá thường, thuốc lá điện tử hay chỉ vô tình hít phải khói. Thuốc lá gây hại nghiêm trọng đến quá trình sinh sản của cả hai giới, với những tác động rõ rệt như sau:
- Làm giảm chất lượng tinh trùng và gây tổn thương DNA trong trứng;
- Tăng hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt;
- Thu hẹp mạch máu, hạn chế máu và dưỡng chất đến tử cung;
- Cản trở phôi làm tổ thành công;
- Làm xấu đi môi trường tử cung – nơi thai nhi phát triển.
Hơn nữa, khoa học đã chứng minh người hút thuốc đối mặt với nguy cơ vô sinh cao hơn nhiều so với người không hút. Từ bỏ thuốc lá là lựa chọn sáng suốt để hành trình IVF thêm thuận lợi!.
Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Thụ tinh ống nghiệm có ảnh hưởng đến mẹ bầu không?
Kiêng đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn – “kẻ thù” thứ hai cần tránh khi làm thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Bia, rượu, cocktail… nếu dùng lâu dài hoặc quá mức có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản, ảnh hưởng cả trước và trong quá trình IVF. Những tác động cụ thể bao gồm:
- Làm rối loạn hoặc thậm chí ngừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt, đẩy nhanh nguy cơ mãn kinh sớm;
- Uống nhiều rượu trước hoặc trong chu kỳ có thể phá vỡ quá trình thụ thai, cản trở bước chuẩn bị IVF;
- Gây co mạch máu, giảm lưu thông dinh dưỡng đến tử cung và làm tổn thương cơ quan này;
- Ảnh hưởng xấu đến tế bào tử cung, đe dọa sự phát triển của phôi thai;
- Ở nam giới, rượu bia làm suy giảm chất lượng tinh trùng, hạ thấp khả năng thụ thai thành công.
Thành phần độc tố như Ethanol hay Acetaldehyde trong đồ uống có cồn chính là nguyên nhân chính. Các chuyên gia khuyên rằng, để tăng tỷ lệ thành công cho IVF, cần loại bỏ hoàn toàn rượu bia từ giai đoạn chuẩn bị sức khỏe đến khi thực hiện quy trình.
Kiêng các thực phẩm không tốt cho sức khỏe
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Để hành trình tìm con suôn sẻ, các cặp đôi cần loại bỏ nhóm thực phẩm bất lợi như đồ chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường, hay đồ cay nóng.
Đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, cá hộp, thịt xông khói… chứa nhiều chất bảo quản và chất béo bão hòa.
Thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo không chỉ làm suy yếu khả năng di động của tinh trùng, sản sinh gốc tự do hại tinh trùng, mà còn gây rối loạn kinh nguyệt, giảm chất lượng trứng và phôi ở nữ giới. Hơn nữa, thừa cân do đường cũng ảnh hưởng lâu dài đến chức năng sinh sản.
Đồ cay nóng, với sự pha trộn gia vị, dầu mỡ và phụ gia, làm tăng nhiệt độ cơ thể, cản trở sự phát triển phôi thai, đặc biệt ở giai đoạn đầu. Các gia vị cay còn kích thích tử cung, giảm độ bám dính của phôi, tăng nguy cơ sảy thai sau chuyển phôi. Ngoài ra, nếu phôi đã làm tổ thành công, phụ nữ cần tránh thực phẩm gây co bóp tử cung như mướp đắng, rau răm, đu đủ xanh… để bảo vệ thai kỳ an toàn.
Xem thêm: Làm thụ tinh ống nghiệm có cần bổ sung vitamin không?
Tránh xa các hoá chất độc hại, khói bụi ô nhiễm
Ô nhiễm môi trường và hóa chất độc hại có thể là “kẻ thù” âm thầm trong hành trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Nhiều nghiên cứu dịch tễ học chỉ ra mối liên hệ giữa vô sinh, chất lượng tinh trùng suy giảm và mức độ ô nhiễm, với các tác nhân như:
- Bụi mịn PM2.5 từ khói bụi giao thông hay công nghiệp;
- Hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, chất tẩy rửa, thuốc diệt côn trùng;
- Kim loại nặng như chì, thủy ngân, thường ẩn trong mỹ phẩm kém chất lượng.
Những yếu tố này có thể gây rối loạn chức năng sinh sản và cản trở sự phát triển của cơ quan liên quan. Để bảo vệ sức khỏe khi làm IVF, phụ nữ nên:
- Giữ không gian sống thoáng sạch, tránh khói bụi bằng cách đeo khẩu trang khi ra ngoài;
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất mạnh như chất tẩy rửa hay thuốc trừ sâu;
- Ưu tiên sản phẩm chăm sóc cá nhân an toàn, chiết xuất tự nhiên và có nguồn gốc rõ ràng.
Kiêng quan hệ ở một số giai đoạn
Các cặp đôi không phải “cấm tuyệt đối”, mà chỉ cần tránh ở một số thời điểm quan trọng:
- Tránh quan hệ 3-5 ngày trước khi lấy trứng và lấy tinh trùng;
- Kiêng 2-3 ngày trước ngày chuyển phôi;
- Nghỉ ngơi 2-3 tuần sau khi chuyển phôi thành công.
Ngoài các giai đoạn này, vợ chồng vẫn có thể duy trì “chuyện ấy” nhẹ nhàng, không quá mạnh mẽ và tránh tư thế gây áp lực lên bụng.
Giữ tâm lý thoải mái
Căng thẳng hay áp lực tâm lý có thể làm giảm tỷ lệ thành công của IVF, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Để hành trình suôn sẻ, hãy nghỉ ngơi hợp lý, tránh lao lực, dành thời gian chia sẻ, động viên nhau, giúp xua tan lo lắng suốt quá trình IVF và thai kỳ.
Tránh hoạt động nặng khi làm IVF
Trong sinh hoạt hàng ngày khi thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), các bác sĩ luôn khuyên chị em ưu tiên vận động nhẹ và nói không với việc gắng sức hay mang vác nặng. Điều này giúp giảm thiểu rủi ro như:
- Tăng nguy cơ sảy thai nếu hoạt động mạnh, đặc biệt trong tháng đầu thai kỳ;
- Gây áp lực lên tử cung, ảnh hưởng đến khả năng phôi bám chắc;
- Dễ dẫn đến kiệt sức, buồn nôn nếu gắng sức ngay sau chuyển phôi.
Thay vào đó, hãy chọn các hình thức vận động nhẹ như đi bộ chậm hoặc tập yoga để cơ thể khỏe mạnh mà vẫn an toàn.
Những điều cần ghi nhớ khi làm IVF
Ngoài các điều cần kiêng đã đề cập, người thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) nên chú ý thêm:
- Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể (khoảng 1,5-2 lít/ngày tùy cân nặng), có thể xen kẽ nước lọc với nước ép trái cây.
- Duy trì chế độ ăn phong phú, bổ sung thực phẩm hỗ trợ sinh sản như nhóm giàu vitamin B, sắt, kẽm, canxi, omega-3, cùng sữa và các sản phẩm từ sữa.
- Giữ tâm trạng vui vẻ, tích cực trong suốt hành trình IVF.
- Tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định dùng thuốc và lịch khám của bác sĩ.
- Chọn cơ sở IVF đáng tin cậy, sở hữu công nghệ tiên tiến và đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao.
Qua việc làm rõ những điều cần kiêng khi thụ tinh trong ống nghiệm, bài viết mong rằng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, giúp chăm sóc tốt hơn về cả thể chất lẫn tinh thần, sẵn sàng cho hành trình đặc biệt này. Nếu cần thêm thông tin về quy trình IVF, bạn có thể liên hệ Bệnh viện Đức Phúc qua số hotline 097.119.5050 để được hỗ trợ chi tiết.
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
Website: https://benhvienducphuc.com/
Facebook: https://www.facebook.com/benhvienducphuc
Tiktok:https://www.tiktok.com/@ivf.benhvienducphuc
Youtube:https://www.youtube.com/@benhvienhotrosinhsanvanamh8811
Link Zalo: https://zalo.me/1658203187943371400
Bác sĩ Hiếu là chuyên gia Sản phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản tận tâm, giàu kinh nghiệm trong việc quản lý và thực hiện các chu kỳ thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) và bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI).
