Việc có một niêm mạc tử cung dày và khỏe mạnh là yếu tố then chốt để phôi có thể làm tổ và phát triển. Bên cạnh việc sử dụng thuốc và các phương pháp điều trị từ bác sĩ, chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe niêm mạc, tăng tỷ lệ chuyển phôi thành công. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về mức độ niêm mạc lý tưởng để chuyển phôi và những thực phẩm tốt cho niêm mạc giúp tăng khả năng thành công của quá trình này.
Vai trò của niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung là một phần quan trọng trong hệ sinh sản của nữ giới, đóng vai trò trực tiếp trong việc làm tổ và phát triển của thai nhi. Đây là lớp mô lót bên trong tử cung, chịu trách nhiệm tiếp nhận và nuôi dưỡng phôi thai trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, trong quá trình hỗ trợ sinh sản bằng phương pháp IVF (thụ tinh trong ống nghiệm), niêm mạc tử cung đóng vai trò then chốt trong việc quyết định tỷ lệ thành công của quá trình chuyển phôi.
Bên cạnh chất lượng trứng và phôi, độ dày của niêm mạc tử cung ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng làm tổ của phôi. Nếu niêm mạc quá mỏng hoặc quá dày đều có thể gây khó khăn trong việc thụ thai. Thông thường, độ dày của niêm mạc sẽ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, và một niêm mạc khỏe mạnh thường có độ dày từ 7 đến 8mm ở giai đoạn giữa chu kỳ.
Cụ thể, niêm mạc tử cung có thể được phân loại như sau:
- Niêm mạc bình thường: Độ dày của niêm mạc tử cung ở phụ nữ trưởng thành dao động từ 7 – 8mm. Trong suốt chu kỳ, niêm mạc thay đổi độ dày như sau: sau khi rụng trứng, niêm mạc dày khoảng 3 – 4mm, và gần ngày rụng trứng, niêm mạc có thể dày từ 8 – 12mm.
- Niêm mạc mỏng: Nếu niêm mạc có độ dày dưới 7mm, khả năng phôi làm tổ sẽ bị giảm sút, làm giảm tỷ lệ thành công của IVF.
- Niêm mạc dày: Độ dày niêm mạc trên 20mm có thể khiến phôi không thể làm tổ hoặc dẫn đến các biến chứng trong quá trình mang thai.
Vì vậy, việc duy trì một niêm mạc tử cung khỏe mạnh, với độ dày lý tưởng, là yếu tố quan trọng không chỉ để tăng tỷ lệ thành công của IVF mà còn để đảm bảo sức khỏe sinh sản lâu dài.
xem thêm: Cách “làm đẹp” niêm mạc tử cung áp dụng tại nhà tăng tỷ lệ chuyển phôi thành công
Niêm mạc bao nhiêu thì chuyển phôi?
Theo các chuyên gia hỗ trợ sinh sản, bề dày nội mạc tử cung ≥ 8mm thì khả năng phôi làm tổ tốt hơn. Lúc này, trứng đã thụ thai lúc này sẽ bám vào buồng tử cung và làm tổ. Khi có dấu hiệu thụ thai, cơ thể cũng tự động sản sinh lượng lớn hormone sinh dục nữ. Dẫn tới tình trạng tăng sinh và làm dày lớp nội mạc nhanh chóng. Chiều dày lớp nội mạc như vậy là phù hợp với sự phát triển của thai.
Tuy nhiên, tùy vào sức khỏe sinh sản cũng như cơ địa của mỗi người phụ nữ mà bác sĩ hỗ trợ sinh sản sẽ có chỉ định riêng về độ dày niêm mạc trước khi chuyển phôi.
Ăn gì tốt cho niêm mạc để chuyển phôi, giúp phôi làm tổ trong tử cung?
Với vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai, đặc biệt là việc chuyển phôi thành công, nhiều phụ nữ quan tâm đến việc làm sao để niêm mạc tử cung dày lên và cải thiện sức khỏe sinh sản. Một trong những yếu tố có thể hỗ trợ quá trình này chính là chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp làm dày niêm mạc tử cung và tăng khả năng thành công khi chuyển phôi.
Đậu nành
Đậu nành, đặc biệt là mầm đậu nành, chứa Isoflavone, một loại Phytoestrogen có tác dụng điều hòa nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể. Việc bổ sung đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày, như uống 2-3 cốc sữa đậu nành, giúp cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng. Ngoài ra, đậu nành còn cung cấp nhiều protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, lúa mì, lúa mạch và ngô là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B, magie và sắt. Các chất chống oxy hóa trong ngũ cốc nguyên hạt giúp bảo vệ niêm mạc tử cung khỏi tổn thương, giảm viêm và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của lớp niêm mạc này.
Nước ép lựu
Nước ép lựu được biết đến là một nguồn cung cấp vitamin C, E và K dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, lựu thúc đẩy sản sinh hormone Estrogen, từ đó hỗ trợ làm dày niêm mạc tử cung và cải thiện khả năng thụ thai. Uống nước ép lựu không chỉ giúp niêm mạc tử cung khỏe mạnh mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, như ngăn ngừa viêm, chống oxy hóa và cải thiện lưu thông máu.
Cá béo
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá trích là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, giúp cải thiện lưu thông máu và làm dày niêm mạc tử cung. Omega-3 trong cá béo có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều chỉnh lượng chất béo trong cơ thể, giúp niêm mạc tử cung phát triển tốt hơn.
Trái bơ
Bơ là một thực phẩm giàu vitamin C, E và K, cũng như axit béo omega-3 và beta-carotene. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ quá trình làm dày niêm mạc tử cung. Bơ còn chứa folate, giúp giảm nguy cơ sảy thai và dị tật thai kỳ, đồng thời hỗ trợ tạo máu và tăng cường sức khỏe sinh sản.
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu là nguồn cung cấp protein và sắt quan trọng. Thịt cừu đặc biệt còn chứa nhiều axit amin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tăng độ dày của niêm mạc tử cung, góp phần cải thiện khả năng thụ thai và duy trì sức khỏe sinh sản.
Rau xanh
Các loại rau xanh như cải xoăn, cải xanh, rau bina, cải bắp và rau diếp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh nội tiết tố Estrogen. Những loại rau này đặc biệt giàu vitamin A, C, K và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe niêm mạc tử cung và hỗ trợ quá trình thụ thai. Rau bina và cải bắp cũng cung cấp folate, một dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi.
Bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống không chỉ giúp cải thiện sức khỏe niêm mạc tử cung mà còn hỗ trợ quá trình thụ thai và tăng tỷ lệ thành công khi chuyển phôi.
Để quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi, lớp niêm mạc tử cung cần có độ dày phù hợp. Vì vậy, phụ nữ gặp phải tình trạng niêm mạc tử cung quá dày hoặc quá mỏng cần được điều trị kịp thời để điều chỉnh độ dày của niêm mạc, giúp tăng khả năng thụ thai.
Tại Bệnh viện Đức Phúc, bệnh nhân sẽ được theo dõi và thăm khám trực tiếp với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm. Đặc biệt, bệnh viện cung cấp sự hỗ trợ tận tâm từ các trợ lý bác sĩ, giúp bệnh nhân xây dựng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để cải thiện sức khỏe niêm mạc tử cung.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về độ dày niêm mạc tử cung hoặc các vấn đề liên quan đến sinh sản, đừng ngần ngại liên hệ với Bệnh viện Đức Phúc qua hotline 097 119 5050 để nhận sự tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa.
xem thêm: Niêm mạc tử cung mỏng có làm IVF được không?
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
Website: https://benhvienducphuc.com/
Facebook: https://www.facebook.com/benhvienducphuc
Tiktok:https://www.tiktok.com/@ivf.benhvienducphuc
Youtube:https://www.youtube.com/@benhvienhotrosinhsanvanamh8811
Link Zalo: https://zalo.me/1658203187943371400
